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要想改善痘痘肌膚，需要從飲食和皮膚護理兩個方面來著手，痘痘肌膚的特點是出油多、毛孔大，容易產生痤瘡的病癥。主要分析如下：1、注意飲食：很多人喜歡吃甜食，含有辛辣以及油炸油膩的重口味食物，這些食物都會導致皮質分泌增多，皮膚干燥、加重毛孔的粗大，增加發生痘痘的危險性。所以要從飲食做起，少吃甜食，如巧克力、奶油、蛋糕、冰激凌、甜點、甜飲料。還有就是辛辣的食物以及油炸、油膩的食物。改善飲食習慣之后，皮膚出油就會逐漸減少，痘痘肌的情況也會逐漸改善；2、皮膚護理：選擇護膚品需根據護膚理念，而痘痘肌的護膚理念是保濕作為基礎護理，控油一定要在充分保濕的基礎上進行。所謂保濕就是針對油性肌膚要使用少油的保濕乳液、保濕霜等保濕產品，給皮膚進行基礎的補水保濕護理。控油也必不可少，但是放在第二位，是在皮膚充分保濕的基礎上，控油才能更加的有效。只要做到飲食和正確的護膚，痘痘肌就會逐漸得到改善，出油會減少，并且減少發生痘痘的幾率。