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痘痘肌膚的改善可以從飲食和護膚兩個方面來著手，具體如下：1、飲食忌口：痘痘肌膚其實就是皮膚出油很多造成毛孔堵塞從而出現炎癥，先是出現粉刺，進而就變成紅色的丘疹和膿皰，再嚴重就會出現結節和囊腫癥狀，因此控油是非常重要的方面。如果過多攝入甜食、辛辣、油炸、油膩的食物，此時皮膚出油會增多，也就是皮脂腺會分泌更多的油脂，因此飲食忌口非常重要和必要；2、正確護膚：很多痘痘肌膚的朋友認為在長痘痘時一定要好好控油才能改善痘痘肌，其實比控油更加重要的護理是保濕，只有在保濕工作做好的前提下，控油才能有效發揮作用。并且反過來說，如果保濕工作沒有做好，皮膚會處于干燥狀態會反射性引起出油增多從而增加痘痘肌出油的癥狀。所以保濕是非常重要的工作。因此痘痘肌膚一定要從飲食忌口和保濕、控油雙管齊下才能達到好的治療效果，才能得到有效改善。