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當骨折發生之后，有效消腫遵循的原則，跟軟組織損傷的原則有一點類似，比較公認的是警察原則，稱為police原則，主要是以下幾條：1、保護：發生骨折之后或者肢體損傷之后，要進行一定的保護，包括使用支具或者石膏，包括進行其他不再損傷到它的保護；2、有限的負重：雖然骨折之后，早期不建議太早負重，但可以進行周圍關節活動度訓練，或者在支具保護下適當負重，刺激骨折更好愈合；3、冰敷原則：在骨折剛發生的急性期，推薦大家進行冰敷。一般可能冰敷48-72個小時，可以用冷水或者用毛巾裹著冰塊，進行局部的冰敷，減少疼痛或者減少腫脹的發生。冰敷時一般推薦每次持續時間15-20分鐘，等2-3個小時之后再進行下一次；4、局部加壓：加壓可以跟冰敷結合在一起，用繃帶也好或者結合冰袋進行局部加壓；5、肢體抬高：骨折多發生在四肢，這個時候要把四肢抬高到高于心臟位，高于心臟位有利于血液和淋巴管的回流，減輕肢體的腫脹。因此，在骨折發生之后，推薦大家通過警察原則處理，幫助更好消腫。