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骨折后消腫需要遵循RICE原則，具體如下：1、休息：即Rest，骨折后可以就地治療或休息，避免行走甚至奔跑，對于緩解疼痛或腫脹有明顯療效；2、冰敷：對于止血、止痛以及抗水腫作用較明確；3、加壓包扎：可以使用繃帶進行局部加壓包扎，對緩解骨折患者疼痛或腫脹有明顯療效；4、抬高患肢：即Elevation，抬高骨折患肢可以明顯降低腫脹范圍及程度，同時對于出血及后期骨折愈合也有較好輔助作用。