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骨折消腫的方法具體如下：1、冷敷：剛出現骨折，局部出血、腫脹較嚴重，應該進行冷敷，使局部破裂的毛細血管收縮，從而減輕局部的出血、腫脹；2、及時固定：是消腫的重要步驟，及時進行復位，使用夾板或石膏外固定，骨折相對解剖復位后，腫脹會減輕，軟組織損傷不會進一步加重；3、熱敷：2-3天后骨折較穩定，血管基本穩定后，可以適當進行熱敷，從而有利于消腫；4、抬高患肢：下肢或上肢骨折，固定后應盡量抬高患肢，使骨折的肢體比心臟的位置高，從而有利于肢體的靜脈回流、減輕腫脹；5、藥物：局部進行熱敷、濕敷，以及應用中成藥的消腫藥，如邁之靈、七葉皂苷鈉、消脫止等，可以幫助消腫。