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若患有肥胖癥，減肥原則為3分動7分吃。飲食控制在減肥當中為主要部分，同時配合運動才可有效的減肥不反彈。因此在飲食方面，需注意控制飲食的總攝入量，即嚴格控制攝入能量。若低于消耗的能量，才可達到減肥的目的，同時需控制三餐比例，早、中、晚三餐的進餐比例決定了食物的吸收消化情況。食物的比例，如主食、肉、蛋、奶、蔬菜和水果攝入比例也決定了代謝情況。因此在減肥過程中應聽從營養師的安排，保持三餐的規律性，同時注意三餐的定量標準與配比，才能更好達到減重的目的。在減肥過程中需配合運動，運動可增加消耗，攝入低于消耗才可減肥。同時可以更好保持肌肉量與基礎代謝，在后期維持或恢復正常飲食后可盡量避免反彈。