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頸椎病的病人晚上睡覺沒有特殊要求，具體如下： 1、要避免不良習慣，比如晚上睡覺時躺在床上，靠兩三個枕頭看手機后睡著，會對頸椎造成過多傷害。選擇高度合適的枕頭，一般一個拳頭的高度有助于維持頸椎生理曲度，可以仰臥，也可以側臥； 2、避免頸部受涼，避免夏天用空調直接對著脖子吹，否則可能導致第二天早上頸部肌肉僵硬，出現落枕； 3、嚴重頸椎病病人要根據神經根或脊髓受壓情況，選擇適合的枕頭高度，使頸椎受壓的神經根處于放松姿勢； 4、沒有明顯頸椎神經根癥狀或脊髓癥狀病人覺得脖子酸痛，可以準備較大口徑的玻璃瓶，晚上灌熱水后在瓶子外面包裹毛巾，把玻璃瓶墊在頸椎后，利用頭的重量可以自然恢復頸椎生理曲度，玻璃瓶的熱水可以起到局部理療作用。