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通常情況下，在運動過后不能多飲水的原因是運動過后的0.5-1小時，人體的新陳代謝率是一種旺盛的狀態，此時人體的心率、血壓、脈搏、體溫，均處于上升的狀態，此時可以飲水，但是不可以大量飲水。大量飲水后增加胃腸道的負擔，可造成大量飲水過后的反酸、燒心、惡心、嘔吐、腹脹，尤其會導致胃腸道明顯的飽脹狀態。在劇烈運動后，需先休息15-30分鐘再進行飲水，此時如果過度口渴，可以先少量飲用一小口水，再經過一段時間的休息，靜息狀態下的心率、血壓、脈搏、體溫，逐漸恢復到正常后才可以補充水分。但不可以大量飲水，應少量補充體內喪失的水分，準備250ml水，分幾次進行口服，這種補水的方法相對比較安全。如果患者運動過后，在血壓、脈搏，心率提高的情況下大量飲水，可造成心臟負荷增加，心臟負擔增多后可導致繼發性心律失常。