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孕婦五個(gè)月的飲食原則如下： 1、營(yíng)養(yǎng)均衡，建議所有的營(yíng)養(yǎng)，七大營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)如蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、礦物質(zhì)、膳食纖維、維生素和水七大類，每一樣都不能少，要強(qiáng)調(diào)營(yíng)養(yǎng)均衡； 2、要強(qiáng)調(diào)營(yíng)養(yǎng)因素的適量原則，什么樣的食物都要夠量，但也不能多，宏量營(yíng)養(yǎng)過(guò)量可能會(huì)營(yíng)養(yǎng)過(guò)勝，影響胎兒和母親的生長(zhǎng)發(fā)育，要保持適量原則，不能多也不能少； 3、個(gè)性化原則，既要保證營(yíng)養(yǎng)攝取的科學(xué)性和合理性，還要滿足、尊重宗教信仰和生活習(xí)慣； 4、強(qiáng)調(diào)任何營(yíng)養(yǎng)需求以食物作為第一要?jiǎng)?wù)，食物不能滿足營(yíng)養(yǎng)需求時(shí)，需考慮適量藥物補(bǔ)充。任何食物都要強(qiáng)調(diào)食品安全，以新鮮、安全作為第一選擇。推薦攝入水果，但反對(duì)攝入反季水果；果蔬有膳食纖維等可以滿足需求，但是不建議過(guò)量攝入。