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如果出現運動以后，時間長了膝蓋疼痛，要分為以下幾種情況：?1、運動了以后膝蓋疼痛，但是休息以后膝蓋疼痛馬上緩解，此種情況往往是因為運動的過程中造成了肌肉的勞損，或者運動的過程中運動過量，誘發了膝關節的滑膜炎，或者在運動的過程中，韌帶與骨骼組織發生了摩擦所誘發的疼痛。通常情況下，休息以后就可以緩解，此種情況一般不需要做特殊處理，也不用去進一步檢查；2、如果運動久了以后膝蓋疼痛，疼痛時間持續很久，如3-5天，甚至1周以上，或者每一次運動時，都產生膝蓋的疼痛，此種情況下，就應該到醫院進一步檢查。其中最為常見，就是懷疑膝關節中的軟骨墊片，半月板出現了損傷，而此種半月板出現損傷以后，就會在運動的過程中，尤其是時間長了以后，就會出現膝蓋的內側或者外側的酸、脹、疼痛不適；3、除了膝關節半月板損傷以外，如果患者存在膝關節的滑膜炎，或者膝關節存在了骨質增生、軟骨磨損等問題，也會表現為運動久了以后膝蓋的疼痛。在此種情況下，就應該去進行膝關節的核磁共振檢查，了解膝關節的半月板、膝關節的韌帶、膝關節的骨骼、軟骨，是否存在著磨損損傷的問題。若存在對應的問題，給予相應的處理，這樣才能緩解運動久了以后膝蓋疼痛的問題。