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益生菌指的是寄存于宿主體內定植的微生物，通常對機體有益，主要可以調節這個定植部位的菌群，可以調節胃腸道的功能，并且還具有免疫調控的作用。1、調節定植部位的菌群：比如很多益生菌是寄存在胃腸道，可以調節胃腸道的菌群，可以起到抑制有害菌生長的作用；2、免疫調控的作用：益生菌還具有調節機體免疫系統功能的作用，可以激活一些免疫反應，從而增強機體的免疫功能，可以增強機體抵抗外來毒素侵襲的能力；3、調節胃腸道的功能：益生菌還有可能會保護胃腸道的黏膜，還有改善患者胃腸道消化功能的作用。益生菌可以分泌一些消化酶，促進機體消化的功能。常說的益生菌主要是包括酵母菌、乳酸菌以及雙歧桿菌，還有其他的益生菌的品種。