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通常女孩子在月經期，由于盆腔充血以及月經血當中含有前列腺素，會出現腹疼或者其他不適的表現，這種情況常常影響到女孩的生活，可以通過以下方面緩解：1、注意保暖，多穿衣服，多喝熱水或者紅糖水，保暖可以起到緩解痛經的作用；2、女孩在月經期不要精神過度緊張、不要勞累，可以進行適當的運動，劇烈運動可以導致疼痛加重；3、不要食用生冷和辛辣食物，食用這些食物會導致痛經加重；4、如果通過保暖和飲食調護仍未緩解，可以選擇芬必得、布洛芬等藥物進行止痛。如果癥狀仍不緩解，可以遵醫囑增加止痛藥劑量，或者是注射止痛針劑。