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不建議腰椎間盤突出的患者打羽毛球，因為打羽毛球可能存在急性的彈跳、左右側身、前屈、后仰等動作，往往會給椎間盤增加很大的壓力，刺激突出的髓核，再進一步刺激神經根，出現腿痛、麻木加重的癥狀。一般認為腰椎間盤突出急性期內不建議做劇烈運動，往往建議做比較溫和的運動，如游泳、散步、小燕飛、五點支撐等。如果以上運動都能順利進展，可以適當嘗試慢跑或者爬山。 打羽毛球是脊柱的單邊運動，往往會導致雙側不平衡，誘發小關節功能紊亂，導致小關節炎癥，進一步加重椎間盤的壓力，使腰突癥更加明顯。如果確實需要打羽毛球，建議盡量做腰部的制動，控制好運動的強度和時間，避免因為運動加重椎間盤突出的癥狀。另外，也不建議參加羽毛球比賽。