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物理降溫包括兩類，一是用濕毛巾或在醫院進行冰毯降溫，二是用酒精退熱，可以拿濕棉布或濕毛巾蘸少許酒精擦拭腋窩、腹股溝，用來降溫的部位要注意，不要拿毛巾在臉上等部位擦拭，因為酒精刺激性強，常用部位為腋窩部、腹股溝，這些部位對皮膚刺激不大，擦拭后降溫效果較好。 人體發熱時退燒方法有多種，包括物理降溫和藥物降溫，有些疾病不適宜藥物降溫，此時物理降溫很重要。