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宿醉頭疼，有以下幾種緩解方法：1、食物：一般來(lái)說(shuō)，盡快的排出酒精的代謝產(chǎn)物，可以應(yīng)用一些食物，比如可以喝蜂蜜水、牛奶以及茶水等都可以促進(jìn)酒精代謝產(chǎn)物的排出。還有就是喝大量的水，可以造成利尿作用，可以更快的排泄酒精的代謝產(chǎn)物；2、運(yùn)動(dòng)：通過(guò)適當(dāng)活動(dòng)，可以增加運(yùn)動(dòng)，也可以促進(jìn)血液循環(huán)，而加快酒精代謝產(chǎn)物的排泄作用。以上兩個(gè)方法做了以后，還可以吃比如新鮮的水果，如草莓、香蕉、蘋(píng)果等，都可以改善宿醉的頭疼的癥狀。還是建議不要喝酒。