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高血壓可以吃桂圓、紅棗，可以單獨吃，也可以一起吃，或者把桂圓紅棗煮成湯、泡茶喝。紅棗具有補氣、補血、美容的作用，桂圓的營養價值也很高，具有補心脾、安神的作用，尤其對于比較血虛、氣虛的女性，可以每天或者定期喝桂圓紅棗湯、茶，或者單獨吃也可以。但桂圓容易上火，體質上比較容易上火的人群要注意，如果一次吃太多桂圓，可能會有上火的癥狀，可能對血壓有一定的影響。雖然其較好，但要注意根據個人的體質，以及量和服用方法，在此過程中要注意血壓的波動。高血壓病人在飲食上需要多樣化、合理配比，不會哪種東西好就一直吃，哪種東西不好一定是一點都不吃。高血壓屬于慢性疾病，需要長久的管理。在日常生活中，從健康的角度而言，每一種食物都是可以攝入，但是鹽、油、糖需要控制量。