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懷孕時應該及時補充葉酸，在孕前3個月和孕后3個月補充葉酸，可以預防胎兒的神經管缺陷。同時國家為了預防胎兒的出生缺陷，如腦積水、脊柱裂等神經管缺陷，在醫院和婦幼保健院會免費發放葉酸。葉酸在孕前3個月吃，不僅可以預防神經管缺陷，還可以預防先天性心臟病缺陷和孕婦發生子癇前期等一系列的風險。補充葉酸可以通過口服葉酸片，也可以在新鮮的蔬菜、水果中攝取。