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一歲以內的寶寶吃鹽，主要危害是增加了腎臟的負擔。一歲以內的寶寶需要鹽，但是對于一歲以內的寶寶，母乳本身的鹽分基本能滿足需求。如果沒有腹瀉等丟鹽的現象，一般食物不需要額外加很多鹽。鹽是體內必需的元素，由氯化鈉組成，鈉離子和氯離子都是人體必需的元素，它對于維持體內血管的滲透壓、正常的血壓以及體內神經的電活動非常重要。缺鈉、缺氯，血壓、血容量下降，會產生休克的癥狀。正常的鈉有一定的平衡，有進有出，維持正常的代謝。寶寶基本能夠從奶中攝取足夠的鈉，而且寶寶的腎臟對鈉的處理能力又不足，所以不需要額外再加很多鹽。但是在腹瀉、嘔吐等失鹽非常嚴重的情況下，也需要額外補充鹽。