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如果不加節制地吃橘子，對于身體負面影響比較明顯，具體如下：1、發生糖尿病的風險增加：從西醫營養學的角度，橘子當中富含有豐富的碳水化合物就是糖分。吃多了會使大量糖進入體內，升高血液當中糖的水平，增加胰島素代謝負擔，進而會引起發生糖尿病風險的增加；2、超重與肥胖發生風險增加：每1g橘子的碳水化合物能產生4千卡熱量，過多吃橘子能讓更多能量進入體內，以脂肪的形式儲存下來，造成超重與肥胖發生風險增加；3、血壓增高風險增加：如果不加節制地吃橘子，其中含有的碳水化合物還能升高血液當中脂肪水平，容易發生動脈粥樣硬化，而動脈一旦發生粥樣硬化，血管彈性就會下降，進而會引起血壓增高風險增加；4、脂肪肝發生風險的增加：如果橘子吃多了，其中含有的糖分還會以脂肪的形式儲存在肝臟細胞當中，造成脂肪肝發生風險的增加。