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連續4天同房是否過度，需要根據自身情況來決定。如果身體并沒有什么不適，則連續4天同房的頻次合理，不需要調整，如果出現明顯的腰膝酸軟、精神萎靡等情況，影響工作和生活，則這種情況考慮性生活頻次過多，需要進行調整。影響性生活頻次的因素，最多的就是年齡。隨著年齡的增長，身體各方面機能都會下降，也包括性能力，這是自然規律，不需要過分擔心或焦慮。其他可能影響性生活頻次的因素，還包括身體健康狀態、心理狀態、夫妻感情、經濟收入、文化水平、居住條件和自然環境等。正因為影響性生活頻次的因素如此復雜，所以現代醫學并沒有給性生活頻次設定客觀標準，以不引起身體不適為宜。