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高血壓需要注意哪些事項

參與醫生

武漢大學人民醫院 周恒 副主任醫師
高血壓患者通常有以下幾個方面的注意事項:1、遵醫囑用藥:根據醫生制定的治療方案堅持服藥,避免隨意停藥、減藥或換藥,除非在血壓控制不佳的情況下,由醫生指導進行減藥、調藥或換藥;2、改善生活方式:如低鹽飲食,減少食鹽、味精、醬油等含鈉調味品的攝入,控制脂肪攝入、戒煙、限酒,減少對血壓的影響,同時積極進行運動鍛煉,每周至少進行5天持續30分鐘的中等強度鍛煉,才能夠對血壓起到較好的幫助作用。此外要注意規律作息,避免熬夜、情緒激動,天氣變化時注意及時穿脫衣服,避免受涼,從而更好的控制血壓;3、自測血壓:要做好積極的家庭自測血壓監測,不能隔1-2個月到醫生診室量1次血壓,需要經常在家里進行自我血壓監測,通過電子血壓計測量血壓,建議包括早、中、晚不同時間點,同時記錄在血壓記錄本上。去醫生診室與醫生溝通時,展示給醫生看,可以幫助醫生更好的了解患者血壓水平,從而對血壓的改善有一定幫助作用。
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