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適當的運動可以帶來健康，但是過度的運動可能帶來傷痛。現在很多人喜歡跑步，但并非所有人都適合跑步。當跑步出現膝蓋痛的情況下，那么就要注意自己是否適合跑步，跑步出現膝蓋疼痛有很多種可能，主要存在以下幾種原因：1、半月板的損傷：當患者體重比較大，以前有過劇烈運動史，或者外傷史，導致半月板出現撕裂。半月板是膝關節內脛骨、股骨中間的墊片樣組織，如果出現撕裂的時候，去跑步就可能加重撕裂，進行磨損，這個時候就可能出現疼痛；2、骨關節炎：骨關節炎就是關節內的軟骨出現磨損，這個時候再去跑步，這種磨損會加重，關節內炎癥因子釋放導致關節的疼痛，如髕骨關節可能出現這種跑步之后疼痛的癥狀；3、髕骨軟化癥：出現髕骨軟化癥也可能出現膝蓋痛；4、肌肉損傷：跑步之后膝蓋周圍的一些肌肉的損傷，也可能出現膝蓋部位的疼痛。