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年輕且比較瘦弱的女性容易出現頭暈、乏力等，這種情況下要進行飲食調理，主要是富含能量的食物，比如桂圓，蓮子、紅棗、羊肉等，補氣補血提高血壓。另外，食物要富有營養，主要是進食高蛋白飲食，比如牛肉、羊肉、魚肉等，營養豐富的牛奶、雞蛋，還有新鮮蔬菜、水果，均衡營養，合理飲食，提高身體能量，提升血壓。 如果血壓特別低，經過食物補充不能及時恢復到正常水平時，需要到醫院進行藥物治療，可以服用生脈散等補氣血的藥物，糾正低血壓，改善頭暈、乏力癥狀。