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新生兒一天睡幾個小時

參與醫生

北京大學人民醫院 張曉蕊 主任醫師
對于新生兒,每個孩子每天總睡眠時間和睡眠模式都不盡相同。一般多數新生兒每天睡眠時間可達到16-20小時,基本除吃和睡覺外,完全清醒玩耍時間并不長。但也不絕對,有些孩子相對睡眠時間可能較少,但對于新生兒最短一般不低于12小時,因小孩子需保證正常睡眠時間。如果睡眠時間過短,會影響孩子生長發育。對于新生兒,一般每2小時就一定有困倦,孩子有時沒有入睡,并不是因為不想睡覺,可能因家長沒有及時發現孩子困倦信號。 而新生兒自主入睡較困難,需家長哄睡。所以如果家長錯過孩子困倦信號,沒有及時哄睡,孩子可能錯過入睡時機,需等到下一個時機再入睡,可能需3-4小時。另外判斷孩子睡眠時間是否充足,也需注意監測孩子生長發育,如果孩子生長發育正常,尤其身高正常,說明孩子睡眠和運動合理達標。這時即使孩子睡眠時間較短,也沒關系,可繼續觀察。但如果孩子生長發育異常,需根據具體情況,是否睡眠習慣不佳,注意及時調整作息習慣,逐漸培養良好睡眠習慣,幫助達到正常生長發育水平。
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