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怎么按摩腰部

參與醫生

廣東省第二中醫院 孫正平 副主任中醫師
腰部出現腰痛的時候,中醫認為主要是雙側的膀胱經不通,所以推拿往往沿著督脈和膀胱經進行從上而下的推拿,而推拿手法可以用揉法、推法、滾法、撥法,對于肌肉的緩解,其實改善的就是豎脊肌,以及到下面臀部的臀大肌、臀中肌、梨狀肌這些肌肉來進行一些緩解。在推拿后也可以進行一些藥膏的外敷,或者是進行一些電磁波或者紅外線的治療,這樣可以提升腰部推拿的效果。 腰部推拿和頸椎的注意事項類似,不要在非專業的機構接受復位治療,因為這種復位有可能造成損傷加重;不要接受太長時間的腰部理療,因為這種治療往往被認為它沒有特別的依據。
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