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在臨床中，積極有效地預防血脂黏稠的辦法有以下幾點：1、注意飲食：注意低鹽、低脂的飲食，多吃蔬菜、水果、粗糧，少吃脂類、脂肪和油脂含量高的食物，同時要注意低鹽飲食；2、適當運動：在飲食注意的前提下，最好還能充分的進行有氧運動，而科學有效的有氧運動方式，包括跑步、騎車、爬山、游泳，年紀大的人群可以選擇打太極拳，或者是打八段錦；3、密切監測：要密切的監測好體內的各項指標，包括血脂的指標。4、藥物治療：如果出現了高脂血癥，在生活方式、飲食、有氧運動積極控制的前提下，血脂仍然升高，這個時候就需要在醫生的指導下應用降脂藥物。如果是膽固醇，尤其是低密度脂蛋白膽固醇升高，可以選擇他汀類的藥物，包括阿托伐他汀鈣片、瑞舒伐他汀鈣片等。如果是甘油三酯升高，可以應用貝特類藥物、煙酸類藥物，在服藥期間要密切監測好血脂和肝功能的情況，定期到正規醫院的心內科門診，以及血脂異常的專科門診進行復診。