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通常7個月的寶寶一天的睡眠時間應在13-14個小時。對于寶寶而言，充足的睡眠對于生長發育和大腦發育至關重要，主要原因如下：1、促進生長激素分泌：促進寶寶長高的生長激素主要在深睡眠中分泌，所以如果寶寶睡眠不足，則會導致生長激素分泌不足，從而影響寶寶體格發育，影響寶寶的身高、體重；2、使腦細胞得到充分發育：充足的睡眠對于寶寶腦力及智力的發育至關重要；3、提高免疫力：在睡眠中，機體能得到充分的修復和恢復，對提高寶寶的免疫力和抵抗力十分重要，因為免疫力和抵抗力的提高，能夠使寶寶盡量避免罹患各種感染性疾病。