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吃生蠔的好處和壞處，具體如下：一、好處：1、提高食欲：生蠔當中富含鋅元素，而鋅元素能夠很好地刺激味蕾的敏感性，因此對于食欲不振、不愿意吃飯的人，如果適當吃生蠔補充鋅元素，提高味蕾的敏感性，有增進食欲的好處；2、提高生殖功能：適當地吃生蠔為機體補充鋅元素，還能夠為生殖細胞的構成提供豐富的原料，因此對于不孕不育、生殖功能下降的人，適當吃生蠔補充鋅元素，有提高生殖功能的好處；3、促進傷口愈合：適當吃生蠔為機體補充鋅元素，還能夠促進傷口的愈合，因此對于跌打損傷或者做完手術的患者，適當地吃生蠔補充鋅元素，在促進傷口愈合方面的好處也會比較明顯。二、壞處：但是如果不加節制過多地吃生蠔，會使得生蠔當中的油脂超標進入到體內，進而也會引起高脂血癥發生風險的增加。