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3歲的孩子所需要的總液量是75-125ml/(kg·d)，此液量是一天總體所需要的液量，減去食物中所含的液體量，為孩子需要喝水的量。比如孩子早上喝300ml的奶，要排除此液量。中午時喝200ml的湯，也要排除此液量，如晚上時喝200ml的果珍，也要排除此液量。其量是75-125ml/(kg·d)，如果喝的湯水、牛奶多，水就可以少喝，如果孩子沒有喝粥、水，以及其他飲品的習慣，喝的水就要稍多些。相對來說，孩子年齡越小，每公斤所需要的液體量最多，通常1歲以內的孩子，是100-150ml/(kg·d)，往后每3歲就減25ml。所以到3歲時，是70-125ml/(kg·d)的總液量，減去食物中所含的液量，就是一天中孩子所需喝水的量。