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通常不建議椎間盤突出患者趴著睡，常見原因如下：1、腰椎反弓：正常情況下腰椎幅度向前彎曲，仰臥時維持肌肉呈現該狀態，但患者趴睡時腰椎幅度呈反方向彎曲，與肌肉彎曲狀態相反，也稱反弓狀態，對于患者椎間盤影響不利，不建議椎間盤突出患者趴睡。而趴睡習慣也較為少見，因其本身與正常姿勢相反，趴睡時感覺并不舒適；2、抑制呼吸：患者趴睡時可能會抑制呼吸，對于胸部擴張會產生影響。因此，通常不建議有椎間盤突出患者趴睡，若養成趴睡習慣，則建議適當將胸部和骨盆部位墊高，讓腰椎前突得以維持。若患者完全處于臀部后撅，且腰椎反弓姿勢，對于椎間盤突出恢復有害。建議患者以仰臥硬床為主，經常鍛煉推部和腰背部肌肉，可以緩解椎間盤突出。