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椎間盤突出完全可以趴著睡，腰椎是S型生理曲度，有向前的生理弧度。如果趴在一個地方，會讓椎間隙張開，椎間隙內的壓力就會減小，椎間盤壓力也會減小。所以這時如果是包容性突出，就會有部分回納。 如果不是包容性，就是突破纖維環突出，比如新鮮突出也會部分回納。陳舊性的不會回納，但是壓力會減小，比如管內部分突出，椎管內的壓力也會減小，患者癥狀就會得到緩解，另外放射性神經根壓迫癥狀也會減小，所以患者在臨床上會得到較大緩解。