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對(duì)于青春期的孩子，有以下幾個(gè)方法可以使胸部變大：1、選擇正確文胸：應(yīng)以胸部大小以及兩側(cè)胸部間距作為衡量標(biāo)準(zhǔn)，建議穿上內(nèi)衣后能容下1-2個(gè)手指，同時(shí)孩子穿戴后自覺(jué)舒適，不影響正常運(yùn)動(dòng)；2、營(yíng)養(yǎng)均衡：盡量食用多種食物，保證營(yíng)養(yǎng)搭配均衡，既要食用新鮮蔬菜和水果，也要進(jìn)食各種優(yōu)質(zhì)蛋白。同時(shí)適當(dāng)進(jìn)食富含維生素A的食物，如胡蘿卜、南瓜等，可以有一定的促進(jìn)胸部發(fā)育作用；3、運(yùn)動(dòng)：加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)，如體操中的擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)或練習(xí)游泳，尤其是加強(qiáng)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，通過(guò)進(jìn)行體育鍛煉，增加胸部肌肉發(fā)育。通常胸部肌肉逐漸發(fā)育后，可以促進(jìn)胸部脂肪發(fā)育，逐漸使孩子的胸部變大。