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給孩子補血，往往是因為孩子貧血，要看貧血程度，如有些孩子貧血比較嚴重，可能單純用食物補充或食療達不到緩解貧血的目的，需要給孩子正規用藥物補鐵，效果更好一點。如果孩子貧血或者缺鐵，缺鐵貧是最常見的貧血表現，如果缺鐵不太嚴重，可以考慮使用食物補充，如小月齡孩子可以使用高鐵米粉、鐵強化食物，有助于鐵質補充。另外可以給孩子多吃含鐵的食物，其中動物來源的鐵吸收率更高或者生物利用度更高，盡量多給孩子吃瘦肉、肝泥等動物來源的鐵元素，會更好地被人體所吸收和利用，有利于孩子缺鐵和貧血的糾正。除此之外蛋黃的鐵含量也比較高，也可以給孩子吃。另外植物來源如木耳、茄子、紅棗，可能會有比較多鐵質，但是植物來源的鐵劑生物利用度比較低，經過烹飪后損失會更大。所以不能完全依靠植物來源，要動物來源和植物來源配合，才能達到比較好的補血目的。