亚洲国产毛片aaaaa无费看,尤物国产91色综合久久,国产露脸91国语对白,黑人香蕉又粗又大视频免费

收藏 手機看

分享

補血的食物有哪些

參與醫生

北京醫院 陳雪楠 主治醫師
首先咱們說一下這個缺血的概念,中醫講可能叫血虛,但是在西醫來講,我們認為就是貧血。貧血最常見的一個類型就是缺鐵性貧血,因此其實補鐵的食物在一定程度上就是補血的食物,在食物中含鐵量比較高的食物包括動物的肝臟、動物血、蛋黃以及豆制品等,所以我們在補血的時候可以選擇一些鐵含量高的食物。通常大家都認為菠菜的鐵含量高,其實菠菜鐵含量并不是很高,而且其中的鐵并不容易被人體吸收,并不是補血的比較好的食材。缺鐵性貧血,有的時候還與維生素B12的缺乏及葉酸的缺乏相關,并不是單純的補充了鐵元素,我們就補了血。所以如果出現嚴重的貧血的情況,應該到專科醫院就診,明確自己到底是什么原因引起的貧血,而不要盲目的只服用補血類的食物。
相關視頻