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例假在醫學上稱為月經，部分女性在經歷過月經之后，會出現乏力、面色萎黃、容易出汗等血虛癥狀，因此需要補充身體氣血。補氣血的食物，包括大棗、阿膠、山藥、薏米等。另外還有經典處方，即四物湯，四物湯中有四種中藥，組合在一起可起到養血、補血的作用。月經實際上是經血從子宮排出身體的過程，也是失血過程，經血也是身體血液的一部分，每個女性在月經期間都會有5-80ml的出血量，這是正常血量，部分女性在經期出血量可能還會更多。在經期如果出血量較多，或者部分女性由于血虛，出血本身不多、經血偏少等，可以在經期服用補血、養血的藥物和食材進行調理。