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10天夢遺了4次，這種遺精有點頻繁，首先遺精是男性的一種生理現象，偶爾的遺精沒有關系。在男性的生殖器官發育成熟以后，就可能會出現遺精的現象。遺精可能跟比如長期沒有排精，或者精神過于緊張有關系。沒有排精的精囊液過多，可能會刺激產生射精的反應，從而就出現遺精。如果有性生活排精的話，可能遺精就會比較少，偶爾的遺精沒有關系，不需要去管。如果有頻繁的遺精影響睡眠，甚至情緒，就需要去調整。可以首先自我調整，比如鍛煉身體、少熬夜、放松心情。不用老去擔心遺精的問題，有時候越擔心越容易遺精，可以適當地排精，這樣的也會減少這種現象。如果做調整效果不好，可以配合藥物，比如常用的就是抗焦慮、抗抑郁藥，如佐羅夫、百憂解等，可以減少晚上大腦思想活動，這樣可以控制遺精的發生。總之遺精是男性的生理現象，不用擔心。頻繁的遺精可能跟精神的緊張、焦慮、排精少有關系，可以適當的排精、放松心情、鍛煉身體，可能就會有所改善，必要的時候也可以配合藥物。