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經常夢遺可能跟精神壓力大、緊張焦慮有關，夢遺是男性的一種生理現象，在男性的生殖器官發育成熟以后，就可能出現夢遺的現象。夢遺可能多見于未婚或者是沒有性生活的青年男性，由于排精少，可能出現遺精的現象。偶爾遺精沒有關系，不需要去關注，頻繁遺精往往跟精神壓力大，有時候出現遺精過分擔心、害怕遺精，可能越容易遺精。所以遺精也是精神壓力過大的一種表現，可以適當地排精，多運動、轉移注意力，可能會減少。如果頻繁遺精比較嚴重，影響了睡眠和情緒，可以適當用一些藥物來幫助調整。常用的就是安神、治療情緒焦慮抑郁等藥物，減少晚上的思想活動，從而減少遺精的現象。總之遺精是一種生理現象，偶爾遺精沒有關系。如果出現經常遺精或頻繁遺精，首先要審視是不是精神上比較焦慮、有壓力，可以適當地排精、過性生活、適當鍛煉轉移注意力，也許會改善。必要時再使用藥物進行調整，控制晚上的大腦思想活動，可以減少遺精的現象。