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病毒性肝炎的自我調養需注意以下幾方面： 1、保證良好情緒，患病毒性肝炎，病人壓力比較大。病毒性肝炎并不影響壽命，但是心理傷害較大，不愿與人接觸； 2、遠離毒害物質，通過飲食生活方式調理，要遠離毒害，減少對肝臟有損傷的食物、藥物接觸。飲食方面，避免食用含有黃曲霉素的發酵或者發霉的食物。酒精對肝臟損傷非常大，絕對戒酒對于肝臟保護非常關鍵。此外遠離藥物傷害，需選擇對肝臟損害比較小的藥物。另外避免長期服用某種藥； 3、適當運動。