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半月板損傷是否能跑步，取決于半月板損傷程度。如果半月板只是輕度損傷，可以跑步，因為半月板只有靠近關節囊周圍一部分有血運，大部分沒有血運，適當跑步可以促進局部血運加快，促進滑膜滲透、半月板恢復，因此適當跑步對其有利。 但絕大部分半月板損傷相對比較重或者有撕裂，跑步要慎重。如果跑步時明顯感覺關節腫脹、疼痛、卡壓、有彈響，不建議跑步，應到醫院進行明確檢查。如果確實半月板損傷比較重，要采取相應治療等到康復再跑步。