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吃避孕藥可以避孕，食物沒有避孕效果。避孕方式要根據患者的生育需求、個人年齡、機體狀態，有無禁忌證等進行選擇，避孕方式包括以下幾種：1、工具：適用于各種年齡、無任何要求的避孕方式是工具，為最好的避孕方式，除非有乳膠過敏，則不能使用，一般人均可隨意使用；2、避孕藥：有一定要求，適用于年齡＜45歲，機體沒有嚴重肝腎疾病、血栓性疾病、不規則陰道出血的女性，選擇口服避孕藥的人最好沒有吸煙史，對于妊娠或可疑妊娠的人，則不能選擇避孕；3、宮內節育器：是一種中長期避孕方式，適用于已經生育過的女性，但對個體有一定要求，如子宮過大、宮口過松或者陰道出血過多，選擇要慎重，或者需要選擇特殊的避孕環；4、其它：選擇皮埋或者其它藥物時也需要慎重。