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男性或女性有效正規的避孕方式，包括口服避孕藥、使用避孕套、放置宮內節育器、避孕手術等。正規避孕方式成功率較高，失敗率較低，屬于安全有效的避孕方式，需根據不同年齡、病情，還有個人傾向采取合適避孕的方式。此外，應避免非正規的避孕方式，如體外射精，避孕成功率較低，很可能會失敗，安全期避孕成功率只有80%。另外口服緊急避孕藥也是不正規的避孕方式，可導致女性出現月經紊亂和避孕失敗，甚至會導致宮外孕，應盡量避免或者減少使用。