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緩解頸椎不舒服的常見方法如下： 1、改善生活方式：恢復或者緩解上述癥狀需恢復頸椎的生理曲度。長時間伏案工作或者長時間低頭后，均有可能引起頸椎的不適癥狀。早期可表現為頸項肌勞損，或者頸椎活動受限，時間較長后可伴隨有雙上肢麻木、腫脹，以及雙下肢踏棉花感。沒有發生頸椎病時可以早期進行相應干預，改變生活和工作方式，盡可能抬頭，使頸椎生理曲度得到明顯改善；2、藥物治療：使用消炎鎮痛藥物，如西樂葆。抗水腫藥，如邁之靈。中成藥，如祛血祛瘀的脈絡舒通丸等，均可以使用；3、運動治療：如游泳、騎單車、頸項肌反張活動，可以使頸項肌得到有效的功能鍛煉，頸項肌牢固后頸椎穩定，頸椎不舒服的因素會減少。