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做俯臥撐時出現肘關節疼痛，常見于以下幾方面原因：1、肘關節炎癥：如果肘關節本身有炎癥，關節軟骨有磨損，而做俯臥撐時肘關節受力相當大，在較大摩擦力的作用下，會出現肘關節的疼痛加??；2、關節拉傷：做俯臥撐時，如果用力過猛，將肘關節韌帶、關節囊拉傷，也會產生肘關節疼痛；3、肘關節周圍炎癥：可能平時較輕，但做俯臥撐時肘關節受力大，較大暴力會刺激肘關節周圍炎癥，導致肘關節出現劇烈疼痛。