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糖尿病能吃苦橘嗎

參與醫生

首都醫科大學宣武醫院 趙蕾 副主任醫師
糖尿病病人可以吃苦橘,但是苦橘性質偏寒涼,糖尿病病人在食用的同時,也不要過量食用。苦橘含有豐富的維生素、微量元素、礦物質,可以給身體提供豐富的營養物質,有利于糖尿病病人身體健康。同時,苦菊含有非常豐富的纖維素,膳食纖維對糖尿病病人來說非常有利。苦橘所含的膳食纖維,可以在一定程度上延緩餐后血糖的升高。這是因為膳食纖維可以在一定程度上減少食物消化、吸收的速度,食物消化、吸收得慢了,升糖的作用就減緩了,避免餐后一過性的高血糖,可以起到使血糖削峰平谷的作用。另外,苦橘當中含有的纖維素,具有一定的潤腸通便作用。糖尿病病人,容易出現胃腸蠕動減慢,容易出現便秘,適當食用苦橘,可以在一定程度上改善這一癥狀。
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