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通常失眠的原因多種多樣，具體原因如下：1、不良的睡眠習慣：如上床后不按時熄燈，在床上刷手機、看電視、聽音樂等，造成入睡困難，或者白天臥床時間過長，午休時間過長也會導致失眠；2、缺乏運動：白天不注意體育鍛煉，身體沒有勞累的感覺，不能誘發睡眠，也會導致入睡困難；3、內分泌疾病：如甲狀腺功能亢進癥，因為基礎代謝率增高，導致大腦的興奮性增強，出現心慌、入睡困難、多汗等情況；4、心理障礙：如焦慮癥或抑郁癥患者，因為工作壓力，或心理壓力比較大，造成焦慮抑郁，出現失眠等情況；5、內科疾病，或神經系統疾病：如不寧腿綜合征、心肌缺血等疾病，也會造成睡不著，或者出現夜間覺醒的情況。