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肌緊張性頭痛是由頭頸部肌肉長期持久性收縮導致的，可以表現為頭部憋脹樣、緊箍樣疼痛。肌緊張性頭痛多見于工作節奏快、精神緊張，以及擁有不良姿勢的人群。肌肉緊張性頭痛需要注意以下幾點： 1、訓練坐、站、工作及睡眠時正確的頭頸肩部姿勢，避免頭頸部肌肉持續性收縮； 2、學會自我調節，避免焦慮煩躁抑郁失眠等加重頭痛。 對于肌肉緊張性頭痛的患者，要注意上述事項，做到正確的頭頸部姿勢、學會合理的自我調節，這樣才能使肌緊張性頭痛得到良好的緩解。