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腳板即腳底板。腳底板疼痛的原因是足底筋膜炎、腰椎退變性疾病，具體如下：1、足底筋膜炎：由于長時間站立，或穿硬底鞋長時間走路，造成足底筋膜壓強過大引起慢性損傷，產生慢性炎癥，最終導致足底疼痛?；颊呖梢圆捎帽Ｊ刂委煹姆绞街委煟◤氐仔菹ⅰ⒈苊饣贾撝亍⒈苊忾L時間走路，建議患者每日步行步數＜4000步，盡量穿軟底鞋或帶氣墊的鞋。此外可以進行熱敷、沖擊波治療、按摩、服用消炎鎮痛的藥物等，嚴重時可以進行小針刀、足底封閉治療，多數患者癥狀都可以明顯緩解；2、腰椎退變性疾病：也會引起足底疼痛，包括腰椎間盤突出癥、腰椎滑脫、腰椎管狹窄。當神經根受到壓迫刺激后，會產生下肢疼痛、麻木、無力，特別是骶1神經根受壓嚴重時，會引起足底的疼痛、麻木，建議患者到骨科、脊柱外科就診，進行影像學檢查，如腰椎的CT、磁共振，明確是否有明顯的受壓。一般早期可以采用保守治療，如休息、理療、按摩、牽引、服用藥物等，如果保守治療無效，要考慮手術治療。