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感冒以后會出現不舒服的癥狀，比如食欲下降、頭昏、乏力等，但是生病的時候，機體對營養(yǎng)的攝入是有更高的需求，如果沒有胃口，不想吃東西，營養(yǎng)不足，其實對于疾病的恢復是不利的。感冒的時候胃口不好，推薦食用比較容易消化的，如牛奶，還有新鮮的果汁，對胃腸道也沒有很多的刺激，可以給機體提供比較充分的糖分，還有蛋白質。還可以食用蛋白質的肉類食品，比如肉末或者肉泥，比較碎，比較容易消化、吸收，對胃腸道刺激比較小。如果實在沒有胃口，也可以用消化酶，增加消化的功能，增強食欲。感冒期間不太建議食用過油的食品，比如動物的內臟，如豬肝、牛肚，這些不容易消化，而且油脂含量比較高，可能會加重胃腸道的不適感。