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適當服用蜂蜜對于女性的身體健康有一定幫助。蜂蜜是營養元素含量較豐富的食物，其中可被人體直接吸收的除葡萄糖、果糖外，還有各種氨基酸、維生素、礦物質及小劑量的天然雌激素。蜂蜜可被直接吸收的葡萄糖占65%-80%，其中含有比較豐富且人體不能合成的8種必需氨基酸、人體血清中所含有的幾乎相等的21種礦物質、20余種促進人體生長和代謝的維生素，因此營養物質含量非常豐富，且氨基酸的含量及種類、維生素種類特別適合身體健康、滿足生理需求，適當飲用蜂蜜是非常好的營養來源。蜂蜜還有健脾、寬腸、促進腸道蠕動的作用，可減輕和改善便秘情況。除此以外還有特殊作用即天然的雌激素對于女性的乳腺、肌膚美容和子宮內膜生長、卵巢保健有非常大的幫助，因此適當飲用蜂蜜對健康有非常大的幫助，但要因人而異。蜂蜜中含糖量非常多，糖尿病、 肥胖病人過量飲用會增加糖代謝的障礙和風險，會加重糖尿病、導致肥胖發生，所以不能過量飲用。