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手淫次數過多要分年齡或者身體體質，恢復周期因人而異，如一些青壯年因手淫次數過多或者手淫次數過多，其恢復時間可能比較快即1-2個月；對于一些中老年，或者身體素質比較差者，因長時間手淫次數過多會導致身體比較虧虛，這種情況需要恢復時間或者周期比較長至少三個月或者一年以上。 這種恢復除戒除手淫或者降低手淫頻率以外，藥物治療或者食補也非常有幫助。藥物治療主要是應用補腎填精中藥或者代茶飲藥物，如枸杞子、黃芪、熟地，這些都能改善身體狀況，因為手淫次數過多引起一些不適癥狀常用中藥。另外，也有些中成藥也可幫助恢復身體如右歸膠囊、左歸丸或者金匱腎氣丸。這些藥物對于手淫次數過多引起不適有很大幫助作用，患者不要熬夜，應早睡早起，增強體育鍛煉也能幫助身體恢復。